Sie können relativ einfach und schnell Gewicht zu verlieren? Können. Und diese kann getan werden, mit Freude, ohne den schweren und oft schädlich für die menschliche Gesundheit, die Ernährung. Viele Menschen wissen einfach nicht, dass die Frage der Gewicht-Verlust verbunden ist, nicht so viel mit der regulation von Nahrungsaufnahme, obwohl es ist sehr wichtig, mit den psychologischen Zustand der person und seine Weltanschauung, so dass Sie nicht, Gewicht zu verlieren, auch wenn sehr viel Sie es wollen. Gleiche Diät, aber, und es gibt sehr effektive, jedoch nicht alle und auch nicht immer helfen. Viele Menschen, nach sitzen auf eine strenge Diät für eine Weile frustriert wieder und sehr schnell Gewicht zu gewinnen. Solche Störungen untergraben Ihr Vertrauen.
Also, wenn Sie nicht ändern Sie den internen Zustand der person und seine Outlook – es ist unmöglich, ihm zu helfen, loszuwerden, übergewicht. Nach allem süchtig zu Essen, und weil es Menschen dick, die ist nicht anders als jede andere Abhängigkeit. Und, um loszuwerden, diese Abhängigkeit und damit aus etwas zu verweigern, die Sie benötigen, zu verstehen – für das, was Sie gehen, um es aufzugeben. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, Liebe Leserinnen und Leser, wie man Gewicht verlieren mit effektiven, bewährten und funktioniert einwandfrei psychologischen Techniken, die Ihnen helfen, zu jemandem, den Sie wollen, um zu sehen, jeden Tag in den Spiegel.
Wie man Gewicht verlieren
Und jetzt gehen wir an das Herz des Verlustes im Gewicht und Aussehen, dass von Ihnen verlangt wird in dieser, wie gesagt, eine einfache Sache. Es ist kein Geheimnis, dass, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie nur aufhören, bestimmte Nahrungsmittel in bestimmten Mengen. Um es einfach auszudrücken, müssen Sie Essen weniger Kalorien und oft eine sehr schädliche Nahrung, das ist hinterlegt in Ihrem Körper als Fett. Sie können immer noch sagen, dass Sie brauchen, um zu beginnen, verbrauchen weniger Kalorien als Ihr Körper verbrennt. Und dann werden Sie unweigerlich beginnen, um Gewicht zu verlieren.
Und, es scheint, was das problem ist, anfangen zu Essen rechts zu Essen gesunde Lebensmittel in Maßen? Aber die Probleme, die tatsächlich eine Menge, und einer von Ihnen ist die Verbundenheit mit ungesunde Lebensmittel, die es ist sehr schwierig, Sie zu verweigern. Warum ist es es schwierig ist, aufzugeben? Denn er bekommt nicht nur die Nährstoffe, sondern auch Spaß. In diesem hier liegt, wenn Sie wollen das Geheimnis um Gewicht-Verlust – die Freude und die Fähigkeit zu kontrollieren, Ihren Wunsch zu empfangen.
Achten Sie auf Ihre anderen Bedürfnisse außer Essen – die Notwendigkeit, die Kommunikation mit dem anderen Geschlecht, das Bedürfnis nach Wertschätzung, das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit von anderen Menschen, in Ihrer Bewunderung für Sie und so weiter. Wissen Sie, Gewicht-Verlust-Versprechen, die Sie bestimmte Vorteile und erhebliche. Sie wollen nicht nur Gewicht verlieren, Sie wollen, Gewicht zu verlieren etwas. Richtig? Und für was? Für welche Art von Leben machst du das? Können Sie sich vorstellen, dieses Leben?
Versuchen Sie, es zu tun. Versuchen Sie, um zu sehen, sich selbst in den Spiegel schlanke und schöne person, die nicht viel leisten, Dank den neugewonnenen Fähigkeiten, die die Aufmerksamkeit von anderen Menschen bewundern ihn, in Kontakt mit ihm will, ihn zu treffen und so weiter. Dieser Mann wird Sie in die Zukunft und nicht in die Fernbedienung ein. Sie nur vorstellen, die Freude, die Sie erleben, indem Sie sich zu verändern und Ihr Leben. Erfahrung, die Freude, die Glückseligkeit, so hoch, dass Sie kommen werde, wenn ich Gewicht verlieren. Dann die Nahrung nicht mehr für Sie so, wie Sie vielleicht denken, ist die einzige Freude im Leben, aus dem Sie, weil Sie mangelnde Willenskraft, nicht ablehnen kann.
Sie brauchen keine Willenskraft – Sie brauchen ein lebendiges Bild von der Zukunft, in der Sie ein sehr glücklicher Mann, der aufgrund seiner schlanken Körper. Dann werden Sie automatisch ablehnen zu Essen, nicht einmal zu bemerken, das verspreche ich. Eher werden Sie beginnen, richtig zu Essen und vielleicht sogar Sport tun, um machen Sie es schnell, um glücklich zu sein für Sie Zukunft. Und dort werden Sie sein.
Nur stellen Sie sich eine person, die abhängig ist von nicht aus Nahrung, sondern aus anderen, mehr wichtig und wertvoll für ihn Vergnügen, auch wenn es immer noch unerreichbar für ihn. Schließlich werden Sie zu ihm kommen. Werden sicher kommen! Nun, Freunde, sprechen wir über eine andere wichtige Frage im Zusammenhang mit dem Genuss des Essens.
Diät
So, Ernährung. Heute, so viele, dass einige nur Experimente auf Ihrem Körper, die Sie nicht verwalten, um zu halten Menschen, oft dazu, dass sich mehr Schaden als nützen, auch wenn Sie zu verwalten, um schnell Gewicht zu verlieren, weil von Ihnen. Liebe Leserinnen und Leser, Bedenken Sie, dass die Ernährung sollte mit Vorsicht behandelt werden. Außerdem, einige von Ihnen ablassen des menschlichen Körpers, schwächt sein Immunsystem und kann daher zu Schaden, so sind Sie immer noch auf die psyche der Menschen negativ betroffen, weil die Menschen sich gestresst fühlen, wenn Ihr Körper verliert, braucht er Nährstoffe. Oft sind die Menschen frustriert mit Diäten, weil Ihr Geist einfach nicht den Punkt sehen, in einem solchen Körper. Nach allem, Freude ist Freude, es ist immer noch möglich, sich zurückzuziehen, um selbst in die hand nehmen, aber wenn die Schäden an den Körper verursacht durch die Verwendung eine schädliche Diät, dann der Geist beginnt mit noch größerer Kraft zu widerstehen alle versuche des Menschen zu begrenzen, die sich in der Nahrung.
Natürlich, wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, im Interesse der Erreichung einiger wichtiger Ziel -, dann leiden Sie ertragen, nur um das Ziel zu erreichen. Menschen, die in der Lage ist. Aber warum quälen Sie sich, wenn Sie ruhig und bewusst gehen mit der falschen, ungesunden Lebensmittel, auf die richtige, gesunde Nahrung, geben Ihnen alles, was Sie brauchen in der richtigen Menge und wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?
Meiner Meinung nach sollten wir uns nicht hetzen von einem extrem zum anderen und fast vollständig berauben Sie sich selbst von Lebensmitteln, Ihr Körper wichtige Baustoffe, wie kann es nur verschlimmern die situation. Frustrieren die Menschen mit einer Diät, einmal, dann die zweite, Dritte, und was aus ihm geworden ist? Nicht nur ist er wieder dick, aber auch verlieren den glauben an ihn, er verliert den glauben in die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren und fallen dann in eine Tiefe und lange depression, mit unvorhersehbaren Konsequenzen. Kein happy-Szenario des Lebens, Sie werden uns Zustimmen.
Deshalb sollten wir sorgfältig vorzugehen, allmählich richten sich die situation. Ein menschlicher Körper ist ein subtiler Mechanismus und der psyche der Menschen, auch dünnere, ungeschickt Arbeit, die Sie nicht akzeptieren, es sollte daran gearbeitet werden, vorsichtig, sanft, mit einem Juwelier Präzision. Also keine Notwendigkeit, quälen Sie sich selbst mit strengen Diäten – einfach anfangen, richtig zu Essen, finden Sie eine Diät, wird Ihr Körper mit allen essentiellen und dies ermöglicht es Ihnen, um loszuwerden, das überschüssige Gewicht als völlig überflüssig überschüssige Kalorien. Apropos überschüssige Kalorien. Lassen Sie uns jetzt sprechen, über das ein weiterer Grund, der die Menschen zwingt zu schlanken auf das Essen.
Haltung
Ich möchte Ihnen sagen, über die Beziehung des Menschen zu sich selbst, darüber, wie es sein sollte. Manche Menschen vermeiden, Gewicht zu verlieren Ihre sehr gute Einstellung, wenn Sie sind auf der Suche für eine Vielzahl von Begründungen und Ausreden, um nicht zu verlieren Gewicht, obwohl ich verstehe, dass es getan werden sollte. Naja, gibt einige Leute kennen, die übergewichtig sind, können etwas sagen wie: ein guter Mann sollte viel besser werden Fett und nett als Dünn und wütend und so weiter.
All dies, natürlich, richtige, zum Teil, aber Sie brauchen es nicht. Nicht finden, Entschuldigungen für sein problem oder Sie Gewicht verlieren oder nicht. Wir beschlossen, dass, wenn Sie diesen Artikel Lesen, Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren. So werden wir Gewicht verlieren. Daher, Sie brauchen keine Entschuldigungen und Rechtfertigungen. Andere Menschen auch schlecht über sich selbst, so dass ich nicht kümmern sich um Ihren Körper, im glauben, dass nichts ändern wird, und Sie verdienen, was Sie haben. Und das beste unwürdig sind.
Auch hier müssen verstehen, dass wenn Sie sich entscheiden, um Gewicht zu verlieren, Gewicht zu verlieren, weil Sie denken so. Und einmal entschieden – für ihn gehen. Es ist nicht notwendig, Melancholie – Sie sind es Wert, all das zu erreichen werden können. Aber um Gewicht zu verlieren, Sie kann sicherlich, wenn Sie meinem Rat Folgen, und nicht nur mir. So, und im anderen Fall, die Einstellung muss wieder geändert werden, oder durch ein überdenken Ihre Beziehung zu sich selbst, oder mit anderen Menschen sind, Profis, die Ihnen helfen, auf sich selbst schauen aus einem anderen Blickwinkel.
Sie kann ein wunderbarer Mensch sein und die Menschen lieben Sie für Ihre vielen Qualitäten, aber das zusätzliche Gewicht wird sich leicht verringern Ihr Leben, weil Sie sich selbst verstehen. Nun, was können Sie tun, für viele Menschen ist wichtig, nicht nur den Menschen die innere Welt, aber auch sein Aussehen. Also, warum nicht bringen die beiden, vor allem, weil es ist so eine Möglichkeit. Auf der anderen Seite, wenn Sie zu seiner sehr schlechten Haltung und Sie nicht kümmern, in welchem Zustand Ihr Körper ist, dann denken Sie, ist das wahr? Nicht Sie verdienen, was Sie haben? Warum nicht Sie machen Sie sich besser?
Nur nicht sagen, dass Sie es nicht können und dass Sie etwas schlechter als andere Menschen und so weiter – glauben Sie nicht, weil das unmöglich ist. Sie können besser tun, Sie es tun können. Außerdem, denke über andere Leute – warum würden Sie aufhören, Sie zu bewundern, Ihre Körper, warum würden Sie berauben Sie Ihr Glück mit Ihnen zu sein? Gewicht zu verlieren, nicht nur für sich selbst, sondern für Sie, für diejenigen, die es werden wollen, mit Sie und bewundern Sie Ihre Schönheit. Ihre Einstellung muss sich ändern, nicht nur für mich, sondern für andere Menschen. Und ändern Sie diese Einstellung, dann können Sie ganz einfach ändern und Ihren Körper, nach allem, wie tun Sie es, ich Ihnen sagte.
Vertrauen
Schließlich das Letzte, was ich möchte Ihnen sagen, mein lieber Leser, ist Ihr Vertrauen und glauben an den Erfolg – Sie müssen auf jeden Fall erwerben die beiden. Alle diese – ich kann nicht, ich kann das nicht, ich habe einen sehr schwachen Charakter, nicht die Willenskraft und die anderen, sorry, Rotz – senden Sie in die Hölle. Alles, was Sie bekommen alles, was Sie können, nur Sie sind genug! Du bist die Art von person, die werden entscheiden, was Sie haben beschlossen zu werden. Die Leute können alles tun. Ob Sie es glauben oder nicht. Übergewichtigen Menschen verlieren Gewicht, skinny – fat, kleiner – wachsen, lange verkürzen lahm – Lauf–, schräg- schießt, im Allgemeinen glauben Sie an sich selbst und an den Erfolg. Am wichtigsten ist, Sie verstehen–, warum brauchen Sie, um Gewicht zu verlieren, für was. Was wollen Sie hinterlassen, welche position, wo Sie sind und was Sie wollen, zu kommen, was Sie erreichen wollen, was Sie erreichen wollen?
Dass wird sich darum kümmern, dann sind Sie alle in der Lage zu tun. Sie sind schlimmer als andere, egal in welchem Körper Sie sind, damit keine Zweifel an Ihren Fähigkeiten. Gewicht zu verlieren ist nicht das schwierigste im Leben, so engagieren Sie mit Leichtigkeit, und die meisten der Zeit widmen Sie der Gedanke an weitere große Erfolge damit vergleichen größeres Ziel mit Ihrem Ziel, Gewicht zu verlieren. Schaffen, so zu sprechen, der Kontrast zwischen den verschiedenen Zielen, und sehen Sie, wie Ihre aktuelle Ziel ist, Gewicht zu verlieren, ist nichtig, und dann wirst du es erreichen, in einem Atemzug.
Schließlich möchte ich sagen, dass Sie sehr wichtige Sache – suchen Sie nicht nach einfachen Möglichkeiten, nicht. Alle diese Wunder-tools, miracle-Methoden, Magische Pillen, und ähnliche Dinge, die Versprechen schnelle Ergebnisse Gewichtsverlust ohne Aufwand auf Ihrer Seite – es ist alles Unsinn. Die Bemühungen in diesem Leben zu machen, die Sie brauchen, ist immer zu erreichen, etwas, was signifikant, also nicht faul sein. Ich habe angeboten Sie einen relativ einfachen Ansatz, um Ihr problem zu lösen.
Viel viel einfacher, starten Sie einfach weniger Essen und nur das Essen, das Ihnen nützlich ist. Alle der rest von dem, was ich schrieb in diesem Artikel ist, für die meisten Teil, motivation für die Gewichtsabnahme. Auch Sport ich fordere Sie zu tun beginnen, obwohl es nett wäre, wenn Sie begonnen, es zu tun. Aber weniger Essen, so viel Sie brauchen, um normal fühlen, und nur die Lebensmittel, die nützlich für Sie – es ist eine Voraussetzung für die Gewichtsabnahme. Ich bin sicher, Sie tun den job. Ich glaube an dich! Aber wenn notwendig, bin ich bereit, mit Ihnen auf einer individuellen basis. Gemeinsam werden wir sicher damit umgehen können.