Diät 7 Tage lang trinken - Menü und Ergebnisse

Das von Ernährungswissenschaftlern entwickelte 7-Tage-Menü hilft jedem, in kürzester Zeit Gewicht zu verlieren. Um Gewicht zu verlieren und Gewichtszunahme zu verhindern, ist es wichtig, einige der Regeln der zu trinkenden Diät und ihre Eigenschaften zu kennen, ein ungefähres Menü zuzubereiten und vor allem darauf abzustimmen, dass Sie ein Minimum an Nahrung erhalten.

Was ist eine Trinkdiät?

Die Diät eignet sich nicht nur für diejenigen, die ein negatives Vorzeichen auf der Skala sehen möchten, sondern auch für diejenigen, die Toxine und Toxine aus dem Körper entfernen möchten. Durch die Reinigung auf zellulärer Ebene tragen Sie dazu bei, dass alle Körpersysteme besser funktionieren und den Stoffwechsel stabilisieren. Eine Trinkdiät verbraucht Lebensmittel für eine bestimmte Anzahl von Tagen. Seine Dauer kann von einem Tag bis zu einem Monat dauern. Beobachtungen zeigen, dass bis zu 2 Kilogramm Übergewicht pro Tag und bis zu 7 Kilogramm pro Woche verloren gehen. Dieser Hungerstreik muss jedoch nur einmal im Jahr stattfinden.

Trinken Sie Diäten, um Gewicht zu verlieren

Die Dauer von Hungerstreiks kann variieren, aber am effektivsten sind diejenigen, die einen Monat dauern. In den ersten 10 Tagen beginnt eine Person Leichtigkeit zu fühlen, weil alle Hohlorgane gereinigt werden. Für weitere 10 Tage werden Leber und Nieren erneuert, aber während dieser Zeit können unangenehme Empfindungen auftreten. Während der verbleibenden 10 Tage des Hungerstreiks eines Monats werden alle Körperzellen gereinigt: Die Stoffwechselprozesse ändern sich, weil sie neu starten. Gleich am Ende der Diät zur Gewichtsreduktion wird ein maximaler Gewichtsverlust erreicht und die Haut nimmt eine gleichmäßige Farbe an.

Wie lange können Sie auf einer Diät sitzen, um zu trinken?

wie man auf einer trinkenden Diät Gewicht verliert

Unterscheiden Sie zwischen klassischen und kurzen Trinkdiäten. Der erste Typ umfasst diejenigen, deren Dauer 30 Tage beträgt. In einem Monat können Sie perfekt abnehmen und den Körper von Verschmutzung in Form von Toxinen und Toxinen reinigen. Ein Fasten von mehr als einem Monat ist jedoch gesundheitsschädlich, da dann alle verfügbaren nützlichen Substanzen entfernt werden.

Oft bevorzugen Frauen, Männer und sogar die jüngere Generation junger Menschen kurze Diäten, die nur eine Woche dauern, weil während dieser 7 Tage lästige 5 bis 7 Kilogramm verschwinden. Sie können eine Trinkdiät machen und buchstäblich einen Tag oder ein paar Tage, aber eine solche Wahl führt eher zu einer Reinigung des Körpers, wenn Giftstoffe aus dem Darm entfernt werden, als zu einem erheblichen Gewichtsverlust.

Was Sie können

Viele Leute fragen, was Sie auf einer Trinkdiät trinken können. Die Grundlage für das Trinken von Hungerstreiks sind die Flüssigkeiten, die Sie anstelle Ihres üblichen Essens konsumieren.

Zu den zulässigen Flüssigkeiten, die mit einer Trinkdiät konsumiert werden können, gehören:

  • stilles Wasser, aber Sie können Mineralwasser nicht länger als drei Tage trinken;
  • hausgemachte Brühe: Huhn, Fisch, Fleisch, Gemüse. Beim Kochen können Sie Karotten, Sellerie oder Petersilie hinzufügen.
  • Fettfreie flüssige Suppe aus Hafer (Herkules), Huhn und anderen Produkten;
  • fermentierte Milchprodukte: Kefir, Milch, fermentierte Backmilch mit einem Fettgehalt von bis zu 2%;
  • Joghurt, geronnene Milch;
  • frisch gepresste Grapefruit-, Apfel- oder Orangensäfte;
  • Tees: grün, fruchtig, rot, schwarz, aber immer ausgearbeitet und ohne Zucker;
  • Gelee, Trockenfruchtkompott oder frisch.

Trinkdiätregeln

Während eines siebentägigen Hungerstreiks funktioniert jedes System im Körper und spart Energie, sodass die toxische Belastung verringert wird und das Gewicht wegfällt.

Damit Ihr Gesundheitszustand nicht leidet und der Gewichtsverlust effektiv ist, ist es wichtig, die Regeln der Diät zu kennen und diese zu befolgen:

  1. Die Grundlage dieses Gewichtsverlustprogramms sollte ein flüssiges Produkt sein: Gelatine, Brühe, Sahnesuppe oder Kefir, und Sie sollten für diese Zeit feste Lebensmittel vergessen.
  2. Die 7-tägige Monodiät beinhaltet jeden Tag abwechselnde Getränke. Durch den Konsum verschiedener Flüssigkeiten können Sie Ihre Ernährung diversifizieren und die Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt.
  3. Es wird empfohlen, Kwas, kohlensäurehaltiges Wasser, eingepackte Säfte und alkoholische Getränke abzulehnen.

Vorbereitung

wie man sich auf eine Diät zum Trinken vorbereitet

Bewertungen von Personen, die bereits 7 Tage gefastet haben, zeigen, dass Sie sich vor der Umstellung auf eine solche Diät gut vorbereiten sollten, da es für den Körper sehr schwierig sein wird, nur Flüssigkeiten anstelle der üblichen Nahrung zu sich zu nehmen. Die Vorbereitung auf eine Trinkdiät besteht darin, dass Sie eine Woche zuvor auf geräuchertes Fleisch, salzige und geräucherte Gerichte, Saucen, Mayonnaise, Halbfabrikate und Tomatensauce vollständig verzichten müssen.

3 Tage vor der Umstellung auf die 7-Tage-Diät sollten Sie nur Gemüse, Obst, Müsli (besser Haferflocken oder Buchweizen), Getränke ohne Zucker und 2 Liter Wasser pro Tag essen. Es wird empfohlen, die Portionsgröße schrittweise auf ein Minimum zu reduzieren, damit sich der Magen daran gewöhnt, nicht genug zu essen. Wählen Sie am Tag vor Ihrem Übergang ungesüßten grünen Tee.

Menü

Bewertungen zeigen, dass eine wöchentliche Getränkediät eine wirksame Methode ist, um überschüssige Fettdepots zu verlieren. Die Hauptsache hier ist, alle Empfehlungen einzuhalten. Grundlage einer solchen Ernährung sind also die Säfte von frischem Obst, Beeren und Gemüse. Sie können die Liste mit fettarmer Brühe, Milchprodukten und ungesüßten Tees ergänzen. Außerdem enthält das Menü der Diät zum Trinken notwendigerweise sauberes Wasser in einer Menge von 1, 5 Litern oder mehr.

Stoppen Sie die Trinkdiät

Nach einer Woche Fasten wird empfohlen, der üblichen Ernährung schrittweise Proteine, Fette und Kohlenhydrate hinzuzufügen. Daher sollte die Leistung der Diät, die 7 Tage lang getrunken werden soll, doppelt so hoch sein, was bedeutet, dass mindestens 14 Tage Zeit bleiben müssen. Es ist verboten, fettige, würzige oder stärkehaltige Lebensmittel sofort zu essen. Feste Lebensmittel sind nur morgens erlaubt, und Sie sollten die Getränkekarte zum Abendessen verlassen. Es ist ratsam, ein flüssiges Mittagessen schrittweise durch ein festes zu ersetzen. Dieser Übergang sollte mindestens 3-4 Tage dauern. Zum Abendessen können Sie dann etwas von der üblichen Speisekarte essen.

Schokoladengetränk

Schokolade - Diät zur Gewichtsreduktion zu trinken

Diese Gewichtsverlustoption spricht einen süßen Zahn an, da sie eine Schokoladendiät mit einer Trinkdiät kombiniert.

Die Schokoladentrinkdiät enthält also heiße Schokolade, die viele lieben, aber nur ohne Zuckerzusatz. Sie können auch Kakao mit Magermilch und stillem Wasser verdünnen. Wenn Sie diesen harten Hungerstreik beobachten, können Sie in 3-7 Tagen bis zu 7 zusätzliche Pfund verlieren.

Diätrezepte zum Trinken

Flüssigkeiten sind die Basis des 7-Tage-Fastens. Aus diesem Grund ist Suppe ein Grundnahrungsmittel in Diät-Rezepten.

Zum Mittagessen können Sie also köstliche heiße Tomaten zubereiten:

  1. Nehmen Sie 20 Stück Tomaten, schneiden Sie sie ab und entfernen Sie die Samen.
  2. Die Hälften auf ein Backblech legen, mit gehackten Zwiebeln bestreuen, den zerkleinerten Knoblauch hinzufügen und etwas Öl abtropfen lassen.
  3. Backen Sie die Tomaten eine halbe Stunde lang, legen Sie sie dann in Wasser und machen Sie eine Brühe.
  4. Sie können Gurken mit vorbereitetem Gemüse in die Pfanne geben und dann alles mit einem Mixer mahlen.

Smoothies sind auch bei Hungerstreiks ein beliebtes Lebensmittel. Um ein Getränk zuzubereiten, müssen Sie eine Banane zu Brei zermahlen, 100 ml Apfelnektar und 50 ml Karottensaft hinzufügen. Nach dem Mischen sollten alle Zutaten mit einer Küchenmaschine oder einem Mixer geschlagen und dann mit einer kleinen Menge Zimt oder Vanille bestreut werden.

Ergebnisse

Laut Bewertungen besteht das Hauptziel von Menschen, die sich für einen Hungerstreik entscheiden, darin, zuerst Gewicht zu verlieren und erst dann den Körper zu reinigen. Bevor viele zu einem so strengen Regime wechseln, versuchen sie, die Ergebnisse einer Trinkdiät herauszufinden.

Eine Wassertherapie hilft also:

  • eine Abnahme des Magens;
  • Giftstoffe, Schlacken loswerden;
  • Zerstörung der Fettschicht unter der Haut;
  • Gewichtsverlust bis zu 2 kg pro Tag, bis zu 8 kg pro Woche, bis zu 15 kg pro Monat;
  • Reinigung des Körpers nach 5 Tagen.

Wie man eine Trinkdiät beibehält

wie man eine Diät befolgt, um zu trinken

Für viele ist es sehr schwierig, auch nur 7 Tage zu überleben, da diese Diät sehr schwierig ist.

Wenn Sie eine Trinkdiät machen und Gewicht verlieren möchten, beachten Sie die folgenden Richtlinien:

  1. Überlegen Sie sich zunächst, warum Sie abnehmen müssen (kaufen Sie neue Jeans oder passen Sie alte an), und erinnern Sie sich 7 Tage und Tage nach dem Start an den Anreiz.
  2. Stellen Sie sich vor, was Sie bekommen, wenn Ihr Gewicht niedriger ist: Sie können schöne Kleidung tragen, die auf einer schlanken Figur perfekt aussieht, Ihre Gesundheit verbessert sich, Ihr Wohlbefinden verbessert sich, weil zusätzliche Pfunde ebenfalls schädlich sind.
  3. Belohnen Sie sich für jede Leistung in Form einer Gewichtsreduktion, aber nicht mit Süßigkeiten, sondern zum Beispiel mit einer Veränderung Ihres Images, neuen Dingen.

Wie man eine Trinkdiät richtig befolgt

Sie können die Vor- und Nachteile einer starren Diät 7 Tage lang bewerten, nachdem Sie sie selbst ausprobiert haben. Um das gewünschte Ergebnis auf der Skala zu erzielen, aber den Körper nicht zu schädigen, ist es wichtig, eine Trinkdiät einzuhalten: Befolgen Sie das zusammengestellte Menü, verwenden Sie die empfohlenen Produkte, wechseln Sie korrekt und schrittweise zu Flüssigkeiten und dann zu festen Lebensmitteln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht die ganze Woche einnehmen können, beginnen Sie mit der Diät, aber auch allmählich, während Sie sich vorbereiten.