Was ist Liponsäure? Es ist ein hellgelbes Pulver mit einem bitteren Geschmack, das leicht mit Hunderten anderer Chemikalien verwechselt werden kann. Die einzigartigen Eigenschaften einer ungewöhnlichen Kombination aus Fettsäure und Schwefel lassen Sie jedoch auf Liponsäure aufmerksam werden - sie fördert die Gewichtsabnahme, gibt dem Körper zusätzliche Energie, schützt das Gehirn und ist möglicherweise der Schlüssel, der Sie aufschließt . für die Menschheit in das Land der ewigen Jugend. . . Fasziniert?
Liponsäure ist dafür bekannt, die Wirksamkeit von Übungen zur Gewichtsreduktion manchmal zu verbessern. Wie kann man dem Körper sonst helfen?
Liponsäure: Reiniger oder Spezialeinheit?
Liponsäure, auch als LA bekannt, ist auch Thioctsäure, es ist auch Lipamid, es ist auch Vitamin N, das oft unter dem Namen eines Halbvitamins oder einer vitaminähnlichen Substanz erscheint.
Die Tatsache, dass LA vom menschlichen Körper synthetisiert wird, verhinderte, dass es zu einem "vollständigen" Vitamin wurde. Interessant ist auch, dass sich Liponsäure sowohl in Fett als auch in Wasser auflöst, während ihre anderen Kollegen in der "Vitaminaktivität" sich eines einzigen komfortablen Lebensraums rühmen können.
Liponsäure ist wahrer Figaro: sie ist hier, sie ist da. Durch die Begleitung der enzymatischen Reaktionen in den Mitochondrien trägt es dazu bei, den Energiegewinnungsprozess der Zellen so effizient wie möglich zu gestalten.
Liponsäuremoleküle: Miniaturrecyclinganlagen. Die Substanz „sammelt" die Abbauprodukte von Aminosäuren und ermöglicht es Ihnen, aus ihnen das absolute Maximum an Substanzen zu extrahieren, die unser Körper benötigt, und entfernt dann alle „Schlacken" aus dem Körper.
In den letzten Jahren haben Ärzte begonnen, ernsthaft über Liponsäure als das zukünftige Elixier der ewigen Jugend zu sprechen, da diese Substanz in Experimenten ihre Fähigkeit bewiesen hat, DNA-Schäden zu verhindern, die als die wahre Ursache der Zellalterung und des Aussterbens angesehen werden der Vitalfunktionen.
Liponsäure und Gewichtsverlust: Warum es funktioniert
Liponsäure ist in der Lage, die Kräfte zu "zähmen", die uns dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen und überschüssiges Fett zu behalten. Seine Tätigkeit in dieser Funktion ist vielseitig. Also beim Abnehmen Liponsäure:
wirkt sich auf die für den Appetit verantwortlichen Bereiche des Gehirns aus und reduziert den Hunger;
regt den Energieverbrauch an;
die Insulinsensitivität nimmt zu;
verbessert qualitativ die Aufnahme von Glukose durch die Zellen und senkt den Blutspiegel;
verringert die Neigung der Leber, Fett anzusammeln.
Die Praxis zeigt, dass Liponsäure in Kombination mit einer Ernährungsumstellung und körperlicher Aktivität die besten Ergebnisse beim Gewichtsverlust liefert. Dafür gibt es eine logische Erklärung. Bei einer "Änderung im Verlauf" der Ernährung treten im Körper chemische Veränderungen auf (am ausgeprägtesten bei einer Protein-, Paleo- oder ketogenen Diät, die das schnellste Ergebnis und die bemerkenswertesten Nebenwirkungen liefern) und mit größerer Stärke und Herz-Kreislauf-Übungen treten Mikrotraumen in den Muskeln auf.
Dadurch werden oxidative Prozesse im Körper intensiviert, was zu einer "Erhöhung" der Bildung freier Radikale, geschädigter Moleküle, führt.
Liponsäure kann sie also nicht nur neutralisieren, sondern auch absorbieren, sich dann erholen und wieder in den Kampf gegen die Antioxidantien einsteigen.
Dies ist eine weitere einzigartige Qualität der Liponsäure: Sie ist das einzige "wiederverwendbare" Antioxidans.
Darüber hinaus hat Vitamin N ein freundliches Wesen: Liponsäure kann mit anderen Substanzen zusammenarbeiten, die freie Radikale bekämpfen (Vitamine C und E, zusätzlich zu Glutathion) und sogar die Wirkung ihrer Verbündeten verstärken.
Ist Alpha-Liponsäure zuerst?
In den 1950er Jahren gelang es Forschern erstmals, Liponsäure aus Rinderleberzellen zu extrahieren. Daher begann Alpha-Liponsäure zum Abnehmen seine "medizinische Karriere" als Hepatoprotektor. Wissenschaftler entdeckten jedoch immer mehr neue Eigenschaften einer erstaunlichen Substanz und lernten darüber hinaus, sie unter Laborbedingungen recht qualitativ zu synthetisieren.
Heute produzieren Chemiker für unterschiedliche Zwecke zwei chemisch "spiegelähnliche" Varianten der Liponsäure: R ("rechtes Isomer") und S ("linkes Isomer"). Es gibt einige Unterschiede in seiner molekularen Zusammensetzung, und der menschliche Körper nimmt nur den R-Typ der Liponsäure effizient und fast vollständig auf.
Die neuesten Methoden ermöglichen eine höhere Reinheit des Arzneimittels und eine hohe Konzentration an R-Liponsäure. Es ist klar, dass dieser Stoff ein großes Potenzial für alle LA innewohnenden Eigenschaften besitzt; Darüber hinaus wurde experimentell gezeigt, dass es das R-Isomer ist, das die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin erhöht. Allerdings ist die Herstellung einer reinen R-Variante des Stoffes recht teuer, was sich natürlich auf die Kosten des Produkts auswirkt.
Am beliebtesten ist die günstigere Alpha-Liponsäure geworden, bei der das "rechte Isomer" und das "linke Isomer" zu gleichen Anteilen vorhanden sind.
Produkte mit natürlicher Liponsäure
Innereien: Nieren, Herz, Leber;
Gemüse: Brokkoli, Spinat, Rosenkohl, Erbsen, Tomaten;
Andere Quellen: Bierhefe, brauner Reis.
Wenn deine Kraft nicht ausreicht
Viele lebende Organismen (einschließlich des Menschen) können eine bestimmte Menge an Liponsäure selbst synthetisieren; Dies erklärt die Tatsache, dass eine hohe Konzentration dieser nützlichen Substanz in den inneren Organen von Tieren vorkommt.
Leider müssen Sie sich nicht ausschließlich auf Nahrungsquellen aus LA verlassen – wie der amerikanische Spezialist für funktionelle Ernährung Dr. Jeffrey Webb erklärt, können unsere Enzyme die Verbindung zwischen Alpha-Liponsäure und der Aminosäure Lysin nicht "aufbrechen". in deren Begleitung Liponsäure als Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt gelangt. Daher erhalten wir von einem ALA-reichen Abendessen nur Krümel der wertvollen Substanz.
Es stellt sich die Frage: Wenn der Mensch in der Lage ist, nur eine bescheidene Menge an Liponsäure herzustellen, und mit der Nahrung noch weniger, wie wir bisher gelebt haben, bis die Ärzte gelernt haben, sie zu synthetisieren?
Die Antwort ist einfach: Die glücklichen Organismen, die nicht an Stoffwechselstörungen leiden, nicht zu Fettleibigkeit neigen und nicht die volle Ladung an freien Radikalen angesammelt haben, sind durchaus in der Lage, die Menge an freier Alpha-Liponsäure zu bewältigen. Aber die Verschlechterung der ökologischen Situation und die rapide Verschlechterung der Ernährungsgewohnheiten im 21. Jahrhundert haben die Liponsäure aus dem Schatten geholt.
Wenn Sie eine Substanz benötigen, die gleichzeitig ein Antioxidans, ein fett- und wasserlösliches Vitamin, ein Stimulans des Fettstoffwechsels und als Zusatznutzen ein Schutz vor degenerativen Hirnerkrankungen ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines zusätzlichen Alpha-Lipons Säure als Nahrungsergänzungsmittel.
Liponsäure: wie viel nehmen
Die Standardempfehlung, die Ihr Arzt Ihnen für Alpha-Liponsäure als Stärkungsmittel und Unterstützung geben kann, beträgt 25 bis 50 mg pro Tag. Sie kann jedoch je nach Verwendungszweck der vitaminähnlichen Substanz und dem Gesundheitszustand des "Wirts" variieren.
Diejenigen, die ihre sportliche Belastung zum Abnehmen steigern, können verordnet werden, 100-200 mg Alpha-Liponsäure zu "essen", oft als Teil komplexer Präparate, die auch L-Carnitin (Levocarnitin) enthalten. LA verstärkt den "Fettverbrennungseffekt" dieses natürlichen Anabolika.
Es sollte nicht vergessen werden, dass solche Nahrungsergänzungsmittel in streng zeitlich begrenzten Kursen eingenommen werden, um den Körper nicht an die ständige Einnahme von stoffwechselanregenden Substanzen zu "gewöhnen" und kein Entzugssyndrom zu verursachen, das mit Abstoßung des Körpers behaftet ist . diese Stoffe selbst herstellen.
Da Liponsäure die Fähigkeit besitzt, die Wirkung von Insulin aufrechtzuerhalten und bei manchen Prozessen und Reaktionen sogar teilweise dessen Funktionen zu übernehmen, werden Diabetikern meist höhere Dosen ab 400 mg LA pro Tag verschrieben.
Der berühmte Neurowissenschaftler David Perlmutter, Autor von The Brain Nutrition Diet, hält 600 mg Alpha-Liponsäure für ein Muss für jeden, der daran interessiert ist, neurodegenerativen Erkrankungen vorzubeugen und die Auswirkungen jahrelangen schnellen Kohlenhydratmissbrauchs zu beseitigen.
In jüngsten US-Experimenten half Alpha-Liponsäure, die 20 Wochen lang in einer Dosis von 1. 800 mg pro Tag eingenommen wurde, bei stark adipösen Patienten 9% des Körpergewichts zu verlieren, ohne die Ernährung umzustellen.
Falls Sie sich entscheiden, Geld für das fortschrittlichere und teurere R-Isomer der Liponsäure auszugeben, sollte die Dosierung aufgrund der hohen Bioverfügbarkeit halbiert werden.
Es sollte beachtet werden, dass trotz aller Nützlichkeit von Liponsäure eine Überdosierung zu Verdauungsstörungen und Übelkeit, erhöhter Hautempfindlichkeit und Muskelschmerzen sowie einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels mit all den damit verbundenen "Überraschungen" führen kann , als Schwäche, Schwindel. und starker Hunger.
Sprechen Sie also unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie in die Apotheke gehen, um eine große Dose Liponsäure für eine schnelle Gewichtsabnahme zu erhalten - ein Spezialist wird Ihnen helfen, die für Sie, Ihre Schlankheit und Ihre Gesundheit wirksame und sichere Dosis zu bestimmen. .
Während der gesamten Einnahme von Liponsäure ist Alkohol strengstens kontraindiziert. Für eine optimale Aufnahme sollte das Nahrungsergänzungsmittel 60 bis 30 Minuten vor einer Mahlzeit oder mindestens eine Stunde nach einer Mahlzeit getrunken werden.
Die sichtbaren und spürbaren Ergebnisse der Einnahme der Substanz treten nicht vor acht Wochen auf.